青少年如何戒除网瘾

  在帮孩子们戒除网瘾的时候父母应该怎么做又需要注意哪些问题。
  1.不要把焦点集中在孩子的症状上
  如果你的孩子有类似网瘾症状时，请您不要把焦点集中在孩子的症状上，这样往往会强化此症状的出现。身为家长，首先了解孩子的个性特征及青春期发展的特点，探究你与孩子之间的互动模式，反省自己对孩子的教养方式是否得当。引导孩子正确使用网络，注意要“引导”，而不是“指导”。
  2.父母有其他瘾，也要先戒
  作为父母，还需要反省自己是否也有一些类似成瘾的行为，如吸烟、喝酒、赌博等。想让孩子有所提升或改变，首先从自我开始。为孩子树立榜样，同孩子一起制订戒断计划，实施奖惩恩威并治。
  3.父母注意和孩子有效沟通
  目前，大多数家长与孩子的沟通只限于表面事务，如吃、住、行、学习等一些日常事务，缺乏真正的内心深层次的沟通，使得与孩子之间的隔阂加深，产生疏离感，加剧了双方的紧张关系。

与孩子加强沟通应从倾听开始。倾听孩子的心声，注意他言语背后的隐意。积极地倾听完后，要给予回应，让孩子感到他是被接纳的，包括他的无助、愤怒及焦虑，而避免抱怨、批评、威胁、刺探和讥笑，并注意目光的注视。
  4.不要把“社会角色”带回家
  作为家长，在踏进家门的前一分钟，就要把你的社会角色的外衣挂在门外，不要带进家里。家里没有领导、老师，只有爸爸和妈妈。当孩子遇到压力和挫折时，你要做的不是说上几句安慰或鼓励的话，而是用你的幽默和非言语的信息向孩子传递爱与鼓励。爸爸可以用有力量的手拍拍孩子的肩膀，把你的力量慢慢注入孩子的潜意识。妈妈可以用温柔的手摸摸孩子的头，表示关爱与包容。在此时，父母的支持与关爱非常重要，两者缺一不可。
  5.孩子的重度网瘾需治疗
  美国匹兹堡大学心理学家金伯利·杨博士认为，网络成瘾在性质上和病理性方面与赌博极为相似，是一种冲动控制障碍。既然网络成瘾是一种“病”，那就得治疗。对于症状较轻的网瘾少年，通过家庭沟通模式的改变及专业人士的心理调整与治疗，慢慢帮助孩子走出“迷网”。而对于症状较重的网瘾少年，就得通过专门的机构进行综合治疗，戒除网瘾。
   但是，我们要跳出一个认识上的误区，应该认识到对孩子网瘾的心理调整与治疗是一个长期的循序渐进的过程，不像治疗躯体疾病那样可以实现药到病除。冰冻三尺非一日之寒，作为家长要关注孩子潜在的提升与改变。